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今年春天,停课不停学

今天你“钉”了吗?

……

2020年开年,网课无疑成为一大热门话题


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相信各位小朋友今年春天都不好过吧,每天在网课的“阴影”笼罩之下。


网课虽然解决了疫情期间在家学习的难题,不过小朋友们在上网课的时候也要注意用眼健康噢!长时间+长期的看电子屏幕会产生视疲劳。


严重的可导致视力下降噢!


那我们除了注意用眼还能如何预防视力下降呢?


其实呢,还有一个大家容易忽略的本质原因是,不合理的饮食结构导致常量元素(钙)、微量元素(锌、硒)和欧米伽-3的缺乏。


常量元素钙缺少时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,造成眼球壁逐渐延伸,使眼球壁由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视网膜上成像,从而导致近视发生。


微量元素硒、锌可改善眼部组织功能,预防视力减退。


欧米伽-3脂肪酸含有DHA及EPA,起到增强细胞活性、调节细胞功能的作用,眼睛视网膜感光细胞中DHA的含量浓度会影响细胞膜和视觉功能。


在日常生活中,我们应该注意孩子的饮食健康,合理调整饮食结构,及时补充孩子体内的常量元素(钙)、微量元素(锌、硒)和欧米伽-3。


感觉要补充的可多了,不要担心。


下面有请今天的主角登场——三文鱼


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三文鱼同时富含了钙、锌、硒、欧米伽-3,可谓是预防近视的不二之选!


希望小朋友们有一个更明亮的窗户噢!



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